.gif)
ВСЕ О ЗАГАРЕ
|
Загар – это очень красиво и экзотично! Загорелое тело больше привлекает внимание, чем бледное. Кроме того, польза ультрафиолетовых лучей для организма давно доказана. Загар давно уже воспринимается как неотъемлемая часть облика здорового, счастливого и красивого человека. Конечно, сохранить загар на весь год после отпуска невозможно. Поэтому мы выбираем искусственное солнце –солярий. Загар - это естественная защита кожи от действия излучения. Известно, что чем интенсивней загар, тем меньше риск получить солнечный ожег. До определенной степени кожа способна защищаться от влияния агрессивного солнечного света самостоятельно. Самым важным механизмом этой защиты является образование меланина.
Потемнение кожи под лучами солнца (загар) - это ни что иное, как способ, которым кожа предохраняется от солнечных лучей. Кожа человека состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дермис и подкожная ткань. Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев: роговой слой и слой зародышевых клеток, который содержит живительные клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, которая и называется загаром. Этот слой содержит кератиноциты, меланоциты и т.п. Под действием ультрафиолетовых лучей последние, меланоциты, создают пигментное вещество - меланин. Меланоциты переносят это пигментное вещество через ответвления, называемые дендритами, для заполнения бесцветных кератоцитов и тем самым создают цвет. В солнечном спектре присутствует ультрафиолет трех видов: А, В и С (гамма-излучение). Лучи С - небезопасны, но они практически не доходят до поверхности Земли благодаря наличию в атмосфере озонового слоя. Лучи В производят пигмент меланин, обеспечивающий загар. Лучи А способствуют потемнению меланина. Эти лучи безвредны. Проникновение через атмосферу лучей В и С из-за увеличения озоновых дыр вполне справедливо вызывает дискуссии о пользе и вреде солнечного загара. Так, загорая на солнце, Вы получаете еще и определенную дозу вредного гамма-излучения. Современные солярии в этом отношении совершенно безопасны. Ультрафиолетовые лампы и соответствующие фильтры обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей А и В и полностью исключают наличие лучей С.
Ультрафиолетовое облучение солнца и искусственных источников по длинам волн делят на три диапазона:
Ультрафиолетовые лучи проникают в ткани организма только на глубину 0,5 мм. В действии длинноволнового, средневолнового и коротковолнового излучения на клетки, ткани и организм в целом имеются существенные различия. УФА оказывает слабое биологическое действие на клетки и ткани организма. Его результатом в основном является покраснение кожи с последующим синтезом меланина (загаром). УФВ обладает выраженным биологическим действием. При общем облучении чаще всего применяются дозы, не вызывающие покраснения кожи. Эти дозы ликвидируют явления "Д - гиповитаминоза", связанного с недостатком солнечного света, нормализуют фосфорно-кальциевый обмен, повышают прочность костной ткани, стимулируют восстановление костной ткани при переломах, повышают сопротивляемость кожи и организма в целом к вредным факторам внешней среды. Уменьшаются аллергические реакции и отек тканей. Повышается умственная и физическая работоспособность. УФС при общем облучении не применяется. При действии на живую клетку наступает денатурация белка и гибель клетки. Служит для борьбы с микроорганизмами возбудителями инфекций. На сегодняшний день огромное количество научных работ говорит о пользе дозированного ультрафиолетового облучения и для здорового и для больного человека. Солнечные ванны считаются главным лечебным фактором в курортологии. Ультрафиолет в комплексе с витаминизацией организма, физкультурой, контрастными температурными воздействиями и другими методами значительно улучшает самочувствие человека, его работоспособность и производительность труда. Но в процессе получения естественного загара почти всегда есть риск получения солнечных ожогов. Опасно слишком обнажать незащищенное тело. Имеются средства, блокирующие солнечные лучи, в их числе окись цинка и красная окись железа. Эти и другие химические вещества используются в препаратах для защиты от солнца, которые накладываются на кожу. С такой защитой можно два или три часа загорать на солнце. Без защитного средства не рекомендуется подвергать обнаженную кожу облучению более 30 минут в день. Этого достаточно, чтобы использовать благотворное влияние солнечного света. При использовании солярия опасность получить ожог, сведена практически к нулю. В отличие от естественных солнечных ванн, время сеанса в солярии четко контролируется в зависимости от индивидуальных свойств кожи и типе ламп в солярии. При разумном подходе к дозировке и учете всех рекомендаций специалистов, риск получения солнечных ожогов в солярии исключен. Немаловажным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городского жителя. Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю. Загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, “искусственное солнце” не содержит УФ-лучей типа В, а значит не вызывает ожоги кожи, а, во-вторых, 10-20-ти минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже. Между загаром в солярии и природным загаром нет различия. Процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Не имеет значения, загораете ли Вы на пляже или в солярии, в обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания. Не существует такого понятия, как "загар солярия"! Загар, полученный в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе. Детям до 15 лет рекомендуется соблюдать особую осторожность при загорании в солярии. Пожилые люди получают пользу от приема солнечных ванн и у них часто проходят мышечные боли и ревматические явления. Важно лишь правильно определить режим загорания с учетом всех физиологических и возрастных особенностей. Тем , кто страдает от легкой формы прыщей на коже солярий обычно помогает. Кожа немного подсыхает, и ультрафиолет оказывает дезинфицирующее и оздоровительное влияние на кожу. Однако, в некоторых случаях сильного кожного воспаления сальных желез солнечное облучение может оказать обратный эффект: кожная сыпь реагирует на свет и ухудшается. Если появились сомнения, всегда обращайтесь к своему врачу. Достаточно известным фактом является то, что чрезмерное пребывание под ультрафиолетовым излучением на солнце (в особенности УФА) ускоряет процесс старения кожи. Тем, кто хочет предупредить преждевременное старение кожи , следует использовать специальные защитные кремы для загара. Эффекты старения также зависят от типа кожи; каждый тип кожи переносит процесс старения по-своему. Сухая кожа сморщивается раньше, чем жирная. В солярии татуировки лучше всего прикрывать, так как некоторые чернила, в частности, зеленные и красные, могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию. Персональная программа сеансов загорания в солярии основана на индивидуальном типе кожи и при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены никакие мази или кремы. Средства защиты от солнечного ожога, мази и кремы для загара разлаживают вашу программу загорания, что делает её не надежной. Это не относится к кремам, специально разработанным для использования в соляриях. Те, у кого кожа отличается сухостью, часто предпочитают использовать гидрирующий (увлажняющий) крем до и после принятия солнечной ванны. Как говорилось выше, средства декоративной косметики и парфюмерии могут содержать вещества, которые повышают чувствительность кожи; однако, эти вещества могут также присутствовать в средствах для макияжа и косметических продуктах. Поэтому мы советуем тем, кто пользуется соляриями, не делать макияж и не пользоваться декоративной косметикой во время загорания в солярии. Основным преимуществом солярия перед солнцем является точная дозировка дозы ультрафиолета. Находясь на солнце, никогда не известно, сколько ультрафиолета получила ваша кожа. Потому так часто и возникают ожоги кожи, которые многие считают стадией обыкновенного загара. К тому же точная дозировка снижает риск возникновения рака кожи и меланомы. В отличие от солнца, где присутствуют все виды лучей, в том числе и С, хоть и в небольших количествах, лампы солярия излучают только А и В лучи. При этом можно регулировать их действие, тем самым, достигая необходимого результата. Так, с помощью воздействия только А лучей можно получить быстрый и легкий загар, а помощью В лучей можно получить долговременный эффект. Комбинируя воздействие, можно достичь оптимального для каждого человека результата. И, конечно же, только с помощью солярия можно быть загорелым круглый год.
Загорать топлес можно, но далеко не всем женщинам и только соблюдая определенные правила. Без верхней части купальника не воспрещается нежиться под солнцем только, если вам не больше 22-24 лет. При этом у вас не должно быть никаких заболеваний молочных желез. Солнечное излучение может ухудшить течение болезни и даже перевести недуг в злокачественную форму. Поэтому, если Вы не собираетесь на пляже прятаться в тени и планируете загорать топлес, прежде загляните к маммологу или онкологу. Врачи не оставляют попыток противостоять неумолимой моде и предостерегают дам от подобного легкомыслия. И дело здесь вовсе не в морально-этической стороне вопроса. Согласно статистике, заболеваемость раком молочной железы среди городских жительниц значительно выше, чем среди сельских. Учеными также было замечено, что чаще других жертвами этой страшной болезни становятся женщины с высшим образованием, занимающиеся высокоинтеллектуальной и сопряженной с постоянными стрессами работой. К наиболее опасным с этой точки зрения видам деятельности можно отнести профессии врача и учителя. Если же отказать себе в удовольствии понежиться на солнце с обнаженной грудью дама никак не может, врачи призывают ее особенно тщательно соблюдать хорошо известные меры предосторожности. Во-первых, не появляться в таком виде на пляже в дневные часы, когда солнечная активность наиболее высока, и не лежать часами под палящими лучами без движения. Во-вторых, обязательно пользоваться защитным кремом, который может хотя бы от части заменить купальник. На солнышке не рекомендуется отказываться от купального бюстгальтера, если он прикрывает выступающую над поверхностью кожи родинку темного цвета, тем более, если это образование имеет неоднородную пигментацию, неровный контур. Лучи солнца могут сделать из такой мушки "слона" - превратить ее в источник онкологического заболевания. Купальник ни в коем случае не должен травмировать родинку. И еще: загорать топлес под активным солнцем жарких стран не рискованно только для тех, кто родом из этих краев. Принимая солнечные ванны или находясь в тени, на грудь наносите средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Кроме этого, для вас остаются актуальными все те рекомендации, которые Вы, я надеюсь, соблюдали еще загорая на солнце в полном купальнике. Например, выходить на солнце только в утренние и вечерние часы, располагаться на лежаках, а не на песке или камнях. Но для любительниц позагорать топлес есть и дополнительные правила. Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма. В первый день загара "без верха" общее время пребывания на солнце должно составлять 15-20 минут. Причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20-30 минут удаляться в тень или в воду. Постепенно увеличивайте время на солнце, сохраняя получасовой перерыв. Если Вы все же обгорели, обработайте грудь увлажняющим кремом и несколько дней не носите плотно облегающую одежду, в том числе и бюстгальтер.
Женщины, у которых молочные железы увеличены за счет силиконовых протезов, график загара должны немного подкорректировать - каждый день на солнце им необходимо проводить на 5-7 минут меньше, чем другим загорающим топлес. И дело здесь не в имплантанте. Если он поставлен правильно, то состояние тканей молочной железы не ухудшится под воздействием на них солнца. Эти меры вызваны следующим: количество тканей груди не изменилось, но за счет того, что они растянуты, каждый их сантиметр получает больше солнечных лучей, чем грудь без имплантата. Онкологи не рекомендуют загорать в солярии "без верха". В капсуле солярия источник излучения находится очень близко к телу и, в частности, к груди, что может быть небезопасно. Если Вы все же хотите рискнуть, то предлагаем хотя бы частично защититься от вредного облучения. Прежде всего, в солярии вовремя должны заменяться лампы. Средний срок их службы - 400-700 часов. Отработавшие положенный срок лампы начинают испускать лучи, способные привести к неблагоприятным изменениям в тканях молочных желез. Поэтому, прежде чем начать процедуру, поинтересуйтесь, как давно в последний раз заменяли лампы. Самой установить, сколько проработала лампа, невозможно, так что придется поверить на слово сотрудникам солярия. Следует также поинтересоваться, есть ли в солярии фильтры, защищающие от вредного излучения. Если нет - этот солярий вам не подходит. |
Авторские права © 2012 Кучеренко Д. А.
